Batido verde Dietético y Antioxidante
Hola, si vienes buscando un gran complemento alimenticio este es tu sitio.
Este es el batido más poderoso que existe para quemar grasa abdominal y bajar esos kilos de más sin hacer prácticamente esfuerzo.
Claro que siempre es mejor complementarlo a una rutina de ejercicios o caminata diaria.
En mi familia empezamos a tomar este batido cuando decidimos cambiar nuestro estilo de vida y mejorar no solo nuestro aspecto por fuera si no que también limpiar nuestro organismo por dentro.
Llevo cuatro años tomándolo y doy fe de sus resultados.
Cada mañana lo preparamos junto con una tostada como suplemento del desayuno o como complemento junto a un desayuno balanceado, normalmente un huevo frito y una tostada o un sándwich.
Sus propiedades más poderosas son:
Abundante en potasio, yodo, contiene agua, hidratos de carbono y fibra.
Contiene un antioxidante antiinflamatorio, que favorece la conectividad neuronal, y cuida de nuestro cerebro.
Aporta vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9 y E.
Tiene propiedades sedantes, diuréticas, ligeramente laxantes, aperitivas, digestivas, remineralizantes, depurativas, regeneradoras de la sangre, antiinfecciosas y cicatrizantes.
Es rico en varios antioxidantes.
Alivia los síntomas del resfriado. Tiene propiedades antibacterianas y curativas.
Es muy nutritiva y contiene el cereal que más proteínas aporta además de muchísima fibra. Posee fibras solubles e insolubles a la vez.
Contiene muchos hidratos de absorción lenta.
Rica en minerales así como numerosos antioxidantes y antiinflamatorios.
Combate el envejecimiento.
Es un alimento saciante.
Ayuda a fortalecer los huesos y forma colágeno.
Posee propiedades antidepresivas.
Cantidades:
Dos copas o vasos de vidrio
Ingredientes:
Todos los ingredientes los puedes tener en el congelador para ir usando cada día, para evitar que se pongan malos o se pudran.
Dos trozos de piña congelada (cada rebanada de la piña se corta en cuatro y esos son los trozos)
Dos trozos de pepino congelado (el pepino se corta a la mitad y luego a lo largo en cuatro trozos)
Una banana pequeña congelada (si no consigues bananas pequeñas puedes usar media banana común)
Una ramita de apio congelada
Una porción de espinaca o perejil congelado (Aproximadamente unas cuatro o cinco hojas)
Un trocito de jengibre congelado o en polvo (previamente lavado y pelado)
Miel de abeja al gusto (Si eres vegano, algún endulzante como sustituto pero la miel aporta propiedades curativas, antibacterianas)
Dos cucharadas de avena integral (entera a poder ser pero si no molida esta bien)
Una y media taza de jugo de naranja de su preferencia
Una y media tazas de agua o aloe (si es aloe fresco aún mejor pero si no del comercial esta bien)
Hielo unos trozos para dar un frozen a la mezcla
Preparación:
Colocar en una licuadora todos los ingredientes y licuar todo durante dos minutos o hasta que se vea la mezcla del smoothie homogénea
Servir en la copa, vaso o botella para llevar.
Si aún no lo has probado, qué esperas.
Conclusiones:
Si te animaste a hacer este delicioso batido no olvides comentar qué te ha parecido la receta.
Y si te gusto esta receta también deberías probar el batido de Milkshake de yogurt, otra receta exquisita que no puedes perderte.
No olvides que el cambio empieza por uno mismo.
Super
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